1.  忌烟酒（烟中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色体畸变作用，酒精可直接损伤睾丸）

2.  忌辛辣食物（诱发生殖系感染和炎症）；韶关市妇幼保健院生殖医学中心谢春雨

3.  少食芹菜，大蒜（具有杀精作用）

4.  多食新鲜蔬菜（富含维生素）、海产品（富含肉碱）

5.  多食富含维生素C的水果（例香蕉，西红柿，葡萄，橘子等）

6.  常饮用茶叶（富含维生素，抗氧化剂）

7.  避免高温（泡澡，桑那，厨师，锅炉工，面包工）

8.  避免射线（电焊，X线照片，电脑，无线电通讯，电台，微波）

9.  避免毒物污染（农药如二溴氯丙物，油漆，化工车间，塑料制造，蓄电池，焊锡）

10. 避免服用有害生育的药物