外界对男性精子的影响是非常大的，精子很脆弱一旦外界环境的改变就很容易造成精子的成活率不高。精子的成活率不高对孕育的影响是很大的，导致不孕不育的发生，那么如何提高男性精子的成活率呢?天津津南津南津南人流妇科医院不孕不育专家说，找到病因针对性治疗，才能彻底摆脱精子成活率低的问题。
 

　　天津津南津南津南人流医院不孕不育专家指出，男性想要提高精子成活率，在日常生活中就需要注意：平衡膳食、锻炼身体、规律作息、远离烟酒、少去桑拿房、蒸气浴室等。如何提高男性精子的成活率?以下是天津津南津南津南人流医院专家针对如何提高男性精子的成活率的详细介绍。

　　1、平衡膳食：精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。

　　2、锻炼身体：肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。

　　3、规律作息：男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。

　　4、远离烟酒：吸烟有害身体，也有害精子，同时被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　天津津南津南津南人流医院的专家表示，对精子成活率的提高不仅要做到以上几点，一旦检查出来精子的成活率低下，务必要及时的进行医治，避免精子成活率低下给您带来巨大的伤害。