35岁李女士，今年第一次怀孕。因为高龄，她对自己生产前后的身体调理甚为关切：怕产时困难，怕产后淤血不清，等等。

　　近日，她在网上查到“白莲须煲鸡蛋汤”可以助产，“白木耳煲瘦肉汤”可以助恶露排清等说法。究竟可不可靠呢?

　　助产汤 最好足月后再喝

　　在中医看来，孕妇身体虚弱，正气不足，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时胎膜早破，浆干液竭，可能造成孕妇分娩困难。

　　另外，精神因素，如临产时过于紧张，心怀忧惧，或产前过度安逸，以致气血不畅通，也会有影响;还有，孕妇感受寒邪，寒凝血滞，气机不利，也可能影响分娩。

　　因此，避免或消除以上因素，可以减少分娩困难的机会。

　　网上所说的“白莲须煲鸡蛋”，其中的白莲须有清心通肾、周精气、补血止血之效，故对助产有一定作用。

　　其实，除了这个汤以外，还有一个“糯米阿胶粥”(阿胶30克.糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟。一日两次，早晚服用)。

　　此粥能滋阴补虚，养血益气，对一些面色苍白、少寐(睡得少)、心悸、舌质淡、苔薄白的孕妇，尤为适合。

　　另外，如果孕妇面色紫黯、精神较紧张、胸闷恶心、舌质暗红、舌苔薄白，则属于以气郁气滞为主，兼少量血淤的症状，此时不妨试一下“陈皮木香炒瘦肉”(先将陈皮3克、木香3克焙脆研末备用，在锅内加入食盐少许烧热后，放入猪肉片200克炒片刻，再放适量清水烧热，将熟时放入陈皮、木香末搅匀，进食肉和汤)。

　　但应注意，以上所说的两个食疗方，最好在足月后才饮用。

　　产后祛淤 不妨吃颗丸

　　孕妇产后，阴道开始排出恶露。为了帮助恶露排出，祛除宫内淤血，促进子宫复旧，此时，也可以适量地服用一些食疗方。

　　如上所说的“白木耳煲瘦肉汤”，其中的木耳能活血祛淤，通畅血脉，孕妇产后喝，确实有助于祛淤;但要注意。这个汤不能过多、过频饮用，否则可能造成破血、出血。

　　实际上，对于刚分娩的产妇，我们更常用的是生化汤(当归15克，川芎6克，桃仁10克，炮姜6克，炙甘草6克，煎水内服.主车服3天)。

　　本药方既能活血祛淤，又能养血温经止痛，促进子宫复原，攻补兼施。

　　当然，现在很多年轻人并不会煎药，或者觉得煎药有困难.也没关系，可以到市面上购买中成药“生化汤丸”。产妇每次吃l丸，每日2次，连服2天即可。

　　如果产后恶露未清，产妇又出现食欲不振、胃肠功能未恢复，此时则可以饮用“炒米水”(具体做法是：选择干净生米，免洗，用锅将生米炒至金黄色，加水，放少量红枣丝和姜丝.煮成似潮汕粥，隔米，只饮米汤)。产后连服2天，可起到温中健脾的作用，并帮助产后胃肠功能的恢复。

　　至于广东产妇经常食用“生姜猪脚煲甜醋”，也是有道理的。因为甜醋既能健脾胃，补气血，又能通乳汁，散淤血，是产妇良好的开胃滋补食品。

　　“生姜猪脚煲甜醋”做法：生姜500克，猪脚(最好是前脚)2只，甜醋1000毫升。将生姜洗净去皮切块。猪脚也切成块，然后与甜醋一同放入沙锅内煲熟，分数日食完。

　　推荐专家：张秀芬   产科门诊主任    主任医师
　　原天津津南津南津南市三院妇产科主任，从事产科临床工作30余年，在工作实践中积累了丰富的临床经验。特别擅长孕期保健、产前筛查、优生优育等。在产程观察和异常情况的处理上，能帮助每位孕妇提出分娩方式和意见，指导帮助每位孕妇母婴平安。