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孕妈妈们你会为吃什么有顾虑吗？

时间:2012-03-27 10:43来源:天津津南人流医院 作者:管理员 点击: 次
   　　都说女人是敏感的动物，但怀孕之后的女人不仅是敏感更是倍加的小心和“多虑”。我的同学梅子上个月刚怀孕了，梅子的性格非常的开朗，平时大大咧咧的但又不乏
　　都说女人是敏感的动物，但怀孕之后的女人不仅是敏感更是倍加的小心和“多虑”。我的同学梅子上个月刚怀孕了，梅子的性格非常的开朗，平时大大咧咧的但又不乏透着细心的特点。也许是初次怀孕的原因，生理和心理上都会发生一些变化。怀孕之后的梅子更是表现出了多虑和过于小心的特点，自从怀孕之后每天都得给我打好几遍电话。
 
　　梅子自从知道怀孕之后就针对吃什么喝什么这些问题就一天给我打上两三次电话，她听老人说怀孕期间不能吃这不能吃那的，怕对孩子有影响，弄的她都不知道该吃什么了，又怕自己身体哪方面不好或是缺乏营养对孩子不好等等一些问题，为了给她一个满意和最最详细的答案和解释，也为了把我自己解脱于一天接好几个电话的痛苦中，我陪梅子到人流医院找到了张秀芬主任做了详细的咨询。
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　　我们去的时候刚好赶上张主任刚忙完，张主任对于怀孕期间孕妇饮食问题和胎儿的情况给我们讲解了很多，张主任说：“孕妇的腹中怀着孩子，营养状况的好坏，不仅影响母亲的健康，而且影响胎儿的发育。胎儿能在子宫内正常地生长发育直到成熟，全靠母体供给足够的营养物质，包括蛋白质、脂肪、糖、矿物质、维生素和水这些营养素，如果母亲缺乏营养，就会影响胎儿的健康成长。蛋白质是孕妇最不能缺乏的营养素。因为蛋白质是生命的基础，是构成人体组织器官的主要物质。孕妇饮食中蛋白质的含量不足，不仅影响胎儿的整体发育，使胎儿体重达不到标准，称为“低体重儿”，而且会影响胎儿脑的发育。”
 
　　张主任还告诉我们：“要想生出一个又健康又聪明的孩子，孕妇要特别注意对蛋白质的需求。通过米饭和面食，虽然可以摄取一些蛋白质，但数量不够，特别是质量不行，缺乏一些人体必需的氨基酸。所以，还必须从鸡、鸭、鱼、肉、奶等动物性食品中去摄取优质蛋白，以保证孕妇和胎儿对人体必需氨基酸的需求。豆腐、豆腐干、豆芽等黄豆制品，也含有丰富的优质蛋白，可与动物性食品配合食用。
　　
　　钙、铁、锌、碘等矿物质以及各种维生素缺乏，也会对胎儿的发育造成不良影响。因胎儿造骨需要钙，胎儿造血需要铁，胎儿构成甲状腺需要碘，胎儿对酶的组成和蛋白质的合成都离不开锌，胎儿生理功能的调节还离不开维生素。
 
　　一般说来，除了钙和铁之外，孕妇和胎儿对矿物质和维生素的需求，都能从谷肉果菜中得到满足。例如，肉食不缺，锌就不会缺；蔬菜水果不缺，维生素C也就不会缺”。
 
　　除了谷肉果菜之外，张主任还特别向孕妇推荐鸡蛋和牛奶。一个鸡蛋能够发育成一只小鸡，是因为鸡蛋含有小鸡所需要的种种养料；小牛初生全靠牛奶哺乳成长，因为牛奶含有它所需要的各种营养成分。孕妇一天吃两个鸡蛋，喝一杯牛奶，是保证对蛋白质和主要矿物质基本需求的简便方法。
 
　　听了张主任这么详细的指导之后梅子一个忐忑的心终于可以放下了，不用在因为吃什么这么看似简单的问题上而多虑了，我的电话也可以清净一下了。
 
　　最后提醒孕妈妈们的是：孕妇注重营养，绝不是吃得越多越好，也不是一味地大鱼大肉，特别是在早孕期间，切忌一次过饱，最宜少吃多餐，而且以可口的清淡食品为主。
 
　　如果你的顾虑和梅子的不一样，你需要其他方面的咨询也可以和张秀芬主任联系，张主任一定会为你消除顾虑的。
 
　　 
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