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备孕女性必做的九件事

时间:2012-03-21 08:42来源:未知 作者:张颜 点击: 次
   结婚生子是人生的大事，而对于国人而言，生子的观念在新婚时就被一再地强化，在婚礼上宾客对于新人最多的祝福是百年好合，早生贵子，新房中寓意早生贵子的大枣、花生、桂圆、莲子更是必备的吉祥干果。而在婚礼习俗中还常常有借吃东西问生不生，以及开米面盒
　　结婚生子是人生的大事，而对于国人而言，生子的观念在新婚时就被一再地强化，在婚礼上宾客对于新人最多的祝福是“百年好合，早生贵子”，新房中寓意早生贵子的大枣、花生、桂圆、莲子更是必备的吉祥干果。而在婚礼习俗中还常常有借吃东西问“生不生”，以及开米面盒来判断将来生男生女的环节。而一旦婚礼结束，那么“造人计划”便不再是这些暗示了，而直接成为双方家长的牵挂了。
　　然而目前中国的生育现状却令人堪忧，中国的不孕不育率为12％～17％，而在那些有幸怀孕的人群中，有15％～30％的孕妇发生了自然流产，有5％～15％发生早产，而在出生的宝宝中有4％～6％的存在出生缺陷，这样的情形下，顺其自然的生育就是对未来宝宝的不负责任，更可能成为悲剧的根源，积极备孕是应该而且必须的。当孕育计划提上了人生日程，那么，这九件事是备孕女性必须要做的。
　　1.  制定初步的生育计划
　　在不孕不育率和不良孕产率居高不下的当今社会，生育不应该成为一次随心所欲的性行为的可能后果，要想生一个健康、聪明的宝宝，那么一定要制定一个初步的生育计划。而这个生育计划的制定，要综合夫妻双方的身体状况、经济情况、工作情况、学业情况、住房情况、心理情况等综合考量，统筹兼顾地制定，这个计划要包含开始备孕的时间、孕前检查、疾病治疗、孕前的免疫、孕前保健等内容。这样在竞争激烈的社会和忙碌的生活中，有这样一个和谐、各方兼顾的生育计划遵照执行，就不至于顾此失彼，而可以从容以对。顺便提醒：如果有了完善的孕育计划，避孕措施一定要适合而且严格，这样才能保证有计划的优生。
　　2. 进行孕前检查
　　母体是孕育胎儿的载体，母体健康与否，直接决定了胎儿的孕育环境。孕前检查对于每一对备孕的夫妇都必不可少，而作为孕育主体的女性，孕前检查更是不可缺少的环节。孕前检查可以及时发现现有的疾病和易患的疾病、没有免疫力的疾病以及需要预防的疾病，检查的主要内容一般包括：妇科检查和白带常规、B超检查、血常规、尿常规、优生四项、肝功、肾功、性传播疾病等等，如果有月经不规律和月经异常的，要检查生殖内分泌（激素六项），如果有感染史、流产史、宫内操作史的，要检查输卵管；发生过孕早期自然流产和胎停的，要检查封闭抗体、抗精子抗体等免疫抗体；流产和停育发生在孕中晚期的，要检查子宫颈内口的松弛与否以及抗磷脂抗体；发生习惯性流产的要检查染色体等等……而生育是夫妻双方的事情，鉴于全球男性精液质量的普遍性降低，第一个需要检查的项目，就是丈夫的精液常规。当然孕前检查不是目的，孕前检查的目的是发现可能影响孕育的疾病，及时治疗和免疫，避免造成不孕或者不育，避免发生宫外孕、早产、出生缺陷等不良孕产，更重要的，是为优生碘酊良好的基础。
　　3.进行孕前免疫
　　中国每年120万的新生儿出生缺陷，很大一部分是因为病毒和微生物造成的宫内感染，风疹病毒可以引起先天性心脏病和眼部畸形、神经损害和精神发育迟滞；单纯疱疹病毒可以引起眼病和神经损害；巨细胞病毒感染和弓形虫病可以引起耳聋、神经损害和眼病等，弓形虫可以导致孕妇流产、早产，死胎、先天性心脏病、脑积水或新生儿弓形虫病。此外，水痘－带状疱疹病毒、肝炎病毒、梅毒螺旋体等，都可以造成出生缺陷。
　　而如果女性在孕前免疫就可以避免很多疾病和出生缺陷的发生。孕前检查如果风疹病毒阴性，可以注射风疹疫苗，只要避免在疫苗注射后4个月内孕，以后超过10年的时间怀孕不用担心风疹病毒的感染。这只是免疫方案的一种，比如单纯疱疹的免疫、巨细胞的免疫、水痘的免疫、乙肝的免疫、弓形虫的杀灭等，都是女性孕前免疫需要做的，这样就可以将常见的威胁孕妇、造成宫内感染的危险因素尽最大的可能，防护住、避免掉。
　　4. 治疗影响生育的疾病
　　带病妊娠可能造成不孕不育，也可能造成严重的孕期并发症，危害母体和胎儿的健康，更有可能造成难以承受的不良孕产。因此经过孕前检查以后，对于有问题的女性是需要进行孕前治疗的。女性孕前需要治疗的疾病，主要是生殖系统疾病与慢性病，生殖系统疾病，主要是矫治畸形、治疗阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、盆腔积液、输卵管阻塞、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、功能性子宫出血、多囊卵巢、卵巢早衰、黄体功能不足、免疫性不育、性传播疾病等。全身的慢性疾病，最主要的是影响内分泌的疾病、母婴垂直传播疾病和重要脏器的重大疾病。比如甲亢、甲减，风疹病毒、巨细胞病毒、生殖器疱疹、弓形虫、淋病、梅毒、艾滋病等病原体感染，以及肝病、肾病、膀胱炎、心脏病、结核、高血压、糖尿病、贫血、痔疮、出血性疾病、传染病和牙病等。这些疾病要治疗到不影响生育的程度，才可以进入下一步的孕育计划。 
　　5.  进行孕前排毒
　　对于进入了备孕倒计时的女性，孕前排毒也是不可缺乏的一项，因为身体内积累的毒素不但有损容颜和健康，更会影响精子和卵子的质量，阻挡好孕的脚步，甚至会造成胎儿的畸形。孕前排毒就要增加碳水化合物和维生素的摄入，保护肝脏增强肝脏的解毒能力；还可以多吃膳食纤维含量多的食物，促进排泄；多喝水和吃利尿食物，促进肾代谢。而像谷胱甘肽、硒、硫辛酸等，它们都是排毒的佳品，具有络合重金属、化学品、致癌物、放射线等有害物质的能力，还有抗氧化、清除自由基等作用，参与多种外源性内源性有毒物质的代谢，能将有毒物质结合生成减毒物质排出体外。当然排毒的同时还要远离毒素环境，戒除烟酒，远离化工产品、各种辐射、重金属等的再次污染。从孕前三到四个月就要开始使用防辐射服。
　　6.把握排卵规律
　　卵子排出后只能存活24小时，仅仅在15-18小时内具有受精能力，而要让宝宝更好的发挥遗传的基因优势，那么一定要让卵子在排出6小时以内的鲜活时间与鲜活的精子结合，而这就要求女性准确把握自己的排卵规律。把握自己的排卵规律是好孕的基础，也是优生的保障。女性可以采取基础体温+宫颈粘液观察+排卵试纸+排卵痛，综合B超监测排卵来印证，以求准备把握排卵规律，并且抓住排卵日，实行一次性同房法，一蹴而就。
　　7.治疗牙病
　　牙病的患病率非常高，备孕的女性还要去看牙医，孕期雌孕激素水平上升较高，也会使牙龈中血管增生，血管的通透性增强，容易诱发牙龈炎和加重龋齿，加重的龋齿又容易引发急性牙髓炎或根尖炎，不但给孕妇带来难以忍受的痛苦，而且服药不慎也会给胎儿造成不利影响，孕前治疗就没有这些顾虑。所以女性孕前一定要提前四个月，去看牙医，治疗牙病。
　　8.加强营养储备
　　母体是宝宝的营养银行，而很多营养素又可以提前在身体内储备，尤其是脂溶性维生素和微量元素等。因此为了避免可能出现的早孕反应而影响营养的摄入，在孕前就要注重营养保健。当然孕前营养补充并不是要大补特补，而要注意营养的全面均衡，荤素搭配、粗细搭配，不能暴饮暴食，更不能偏食，还要注意，鉴于叶酸是水溶性维生素，在体内不蓄积，以及叶酸有可能带来的月经推迟和排卵障碍，因此，叶酸的补充从排卵试孕后开始。
孕前营养储备的补充根据，是女方的血常规、微量元素、常量元素以及血糖血压等。对于一些可能影响卵子质量和有致畸、致突变的食物，如油炸、熏制、烧烤食品，以及被放射线、农药污染过的食物都可从餐桌上拿走，避免出现在食谱中。
　　9.保持健康的生活习惯
　　对于备孕的女性，还要注意保持健康的生活习惯，戒除烟酒，规律作息，适当的运动，保持恰当的体形，增强身体的免疫力。同时要远离宠物和辐射，为孕育做好身体准备。
 
　　如果你已经有了生育的想法，那么进入孕育规划的你，这9个方面是你一定要做到的，科学备孕才是对宝宝和自己负责。某专家说过这样一句话：今天预备明天，是真稳健；父母预备子女，是真慈爱。
　　推荐专家：王桂荣   妇产科 主任医师   
　　毕业于青岛医学院，从事妇产科工作30余年，熟练掌握妇产科各项手术，对妊娠各期合并症、胎儿宫内窘迫、宫内发育迟缓诊治等方面积累了丰富的经验擅长孕期保健、产前筛查、优生优育等。
　　 
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