现在很多白领女性需要长时间伏案工作，长时间久坐与办公桌前，由此给身体健康带来极大影响，并为怀孕带来潜在的隐患。对于女性朋友而言，久坐的危害有以下几方面：   

1.影响备孕

　　长时间静坐，保持同一个坐姿，会影响全身血液循环，血液循环减慢导致盆腔静脉回流受阻，严重的甚至导致瘀血过多，从而诱发女性盆腔炎、附件炎等妇科疾病。为此，女性朋友应每隔1个小时左右就起身活动片刻，并在业余时间参加一些体育活动，保持每天有固定的运动量。

2.导致腰椎病

　　长期久坐与办公室内的上班族，由于缺乏运动，很容易出现全身肌肉酸痛、脖子僵硬、头晕头痛等情况，从而还可导致腰椎病和颈椎病。针对这种情况，女性朋友应避免一直静坐，如果由于工作繁忙离不开身，也应该在工作时间里调节一下坐姿，尽量让腰部活动起来。

3.引起肠胃疾病

　　长期久坐的女性，，每日摄入的食物聚积于胃肠，加重胃肠负担，容易导致胃肠蠕动减慢，减少消化液的分泌，导致消化系统出现紊乱，这会影响到备孕期间的营养吸收。对此，女性朋友应注意合理饮食，尽量避免食用不易消化的食物，多吃含维生素A和维生素B多的食物，利于胃黏膜和胃壁细胞的再生，多吃蔬菜水果，存进肠胃蠕动。

 推荐专家：吕昌娥　产科　副主任医师 
　　原张店区人民医院妇产科专家，从事妇产科工作30余年，能熟练诊治妇产科常见病、多发病。对孕期保健、孕期营养及合理用药、优生优育等有较深造诣。对正常分娩的评估、难产的处理等诊治有较高水平。曾在国家级期刊发表论文20余篇。