如何减轻妊娠反应呢?妊娠反应怎么消除呢?为什么我们都说母亲是伟大的，因为母亲在怀胎十月的时候要经受很多痛苦和折磨的，比如在妊娠反应的时候，会恶心、吃不下东西、呕吐、头晕、心慌、心率加快、食欲下降、偏食、胃口不好等多种反应，都会这么着准妈妈，为了让准妈妈能够让准妈妈少点痛苦和折磨，应该如何减轻妊娠反应呢?
 

　　如何减轻妊娠反应呢?怎样减轻妊娠反应呢?专家分析，在生活中可以采取一些措施，如下所示：

　　一、放松心态，俗话良好的心态是决定一件事的成功与否，妊娠反应是生理反应,不是疾病，每个孕妇都会发生，只要放松心情，解除思想顾虑，树立胜利的信心，保持精神和心理平衡，孕妇在1、2个月的时间段,可多在外散散心、转移注意力、缓和下心情.可减轻妊娠反应。

　　二、注意饮食：在饮食上尽可能是能吃什么就吃些什么,饮食对于孕妇和胎儿营养吸收来说都是很多重要的,能吃多少就吃多少为好.妊娠期不必介意营养平衡,别担心胎儿的营养得不到充分供应,这时胎儿不需要多少营养;孕妇要少吃多餐，在这段时间女性对于自己的饮食需要格外注意，尤其是不能吃油腻的食物，清淡有营养的食物是这个时间内女性的首先。

　　三、注意休息：要有足够的休息时间，保证充足睡眠，卧床休息，而且要解除思想上的顾虑。

　　四、注意维生素的补充：多补充各种维生素。

　　五、外界协助：由于孕妇属于特殊时期,不适宜做体力活、气味敏感等.如炒菜的油烟味对于孕妇来说反应会很强烈,所以家人应该分担一些家务劳动,使其轻松度过妊娠期.不要有异味;适当减少孕妇的运动量以及工作量，使得孕妇可以有更加充裕的休息时间。

　　六、剧吐严重应及时就医：呕吐严重，有脱水和酸中毒危险者，应到医院补充糖和电解质，维持身体物质代谢的平衡。早期用药应慎重，不要擅自用药，以防影响胎儿发育，或造成畸形。

　　以上是天津津南津南津南最好的妇产科医院的专家对“如何减轻妊娠反应”的详细介绍和分析，妊娠反应虽然大多数时候不会对宝宝产生大的影响，但是减轻妊娠反应还是有必要的，减轻妊娠反应针对不同的女性可以根据自己的实际情况进行不同的选择，如果是反应比较严重的女性可以到医院，通过医生的专业指导帮助自己顺利度过这段时间，也可以使得宝宝更加健康。