女性宫寒要怎么调理好呢？子宫的结构相当复杂，若是不加保护，易导致宫寒，或引发一些其他的妇科病。很多女性在遇到宫寒之后，对于宫寒不知道该怎么进行调理，这对于治疗是很大的忌讳。一般宫寒女性要怎么调理好呢？

　　一般宫寒女性要怎么调理好呢？那么，如该如何调理宫寒呢？专家给出四点建议：

　　1、忌吃寒性食品

　　寒性食物进到肠胃会耗损脏腑的阳气，致使寒邪内生，侵袭子宫。所以在春秋冬三个季节，都不要吃冷饮，夏季也尽量不要吃冷饮、瓜果等寒凉食物。

　　2、多做运动

　　体寒的人一般好静，多做有氧运动，可温煦子宫。尤其要注意的是，不管运动时还是运动后都要注意保暖，身体排汗时毛孔张开，寒邪会由此进入身体，若寒邪伤害子宫，血气遇寒便会凝结，产生宫寒。

　　3、注意保暖

　　一些女性喜欢穿低腰裤，短紧的衣服，或短裙，若在有空调的室内，易让寒邪侵入体内，很容易宫寒。因此要搭上衣服，保护膝盖、腰和肩膀，防止寒气从下而升，此外夏天不要坐在凉的石板、地板上。

　　4、减肥切莫过于求快

　　脂肪减少太快，寒邪会趁机侵入子宫，形成宫寒。减肥要遵循少食多动的原则，持续稳健的减少体重，以每月0.5-1公斤最好。要是伤到子宫，将使身体出现虚症，还要重新调理身体，前面的努力就白费了。
　　专家推荐：晏秀芬 妇产科 主任医师 　
　　原天津津南津南津南市三院妇产科主任，从事妇产科工作30余年，主刀做过妇产科大、中、小手术1万多例，从未发生过任何医疗事故，尤其对月经不调，多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、女性生殖器肿瘤和各种炎症的诊断及治疗有独到之处。