精神放松，心理平和有一类精神紧张型病人，有一点什么问题，又查医书又上网，弄个一知半解，自己吓唬自己，觉得不得了了。面对这种情况，首先还是解除精神负担，希望她要消除这种多愁善感的情绪因素，要轻松的面对生活，保持心态的平衡，对身体健康比较有好处。

        1、生活要规律规律的生活，有利于内分泌的平衡。

        2、注意保暖：女性要注意保暖，尤其是下半身要保温，我们经常发现，很多女孩子，夏天穿很少的衣服，长时间呆在温度很低的空调房里，或冬天穿得很少，有的时候天很冷还光着脚、露肚脐，还有喜欢吃冰镇食品，这样对月经都有影响。

        3、药物调整：根据每个人不同情况给予不同的药物治疗来治疗月经不调，都能起到很好的效果。这需要到医院由医生来处理，特别是激素一类的药物，一定要在医生的指导下按疗程服用，切忌自行乱服。
　　专家推荐：晏秀芬 妇产科 主任医师 　
　　原天津津南津南津南市三院妇产科主任，从事妇产科工作30余年，主刀做过妇产科大、中、小手术1万多例，从未发生过任何医疗事故，尤其对月经不调，多囊卵巢综合症、子宫内膜异位症、女性生殖器肿瘤和各种炎症的诊断及治疗有独到之处。