天津夫妻如何做才能确保优生优育?相信每个人都希望自己的后代是的，想要这样的话，孩子就不能输在“起点”，较起码每个孩子出生都是健康的，只要确保了优生优育，相信每个家庭都会拥有聪明又健康的孩子。如何才能确保优生优育呢?我们来看看医生的介绍。

◆定期体检种疫苗

男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响的传染病。

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◆营养

很多的男性都有挑食厌食的恶心，但是医生说道，为了健康生育，男性应该着重多摄入蔬菜、水果等营养物质，以防营养缺乏，导致精子没有活力，给生育带来严重的影响。

◆学会清洁生殖器的卫生

男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗，尤其是在炎热的夏季更应该注意生殖器方面的卫生清洁。

◆保持适当的运动

运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动半个小时左右。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。而且不要过量运动，这样会起到相反的作用和功效。

◆优生：先做检查后“造人”

育龄夫妇在计划怀孕之初较好到医院或者计生部门的优生优育门诊去做专业的测评和咨询。这些测评和咨询包括了妇产科学、遗传学、预防医学、环境科学、营养学以及人体生物学等领域。

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