1.爱护乳房

女性在平时也应该注意对乳房健康的保护，爱护乳房，如保持乳房清洁、配戴合适的内衣等，从而帮助预防乳腺疾病。

2.乳房检查

女性在平时应该养成乳房自检的习惯，可在每次月经干净后进行。并且最好定期到医院进行体检，如30岁以上的女性可每年一次到乳腺专科体检，40岁以上则最好每半年一次。以帮助及早发现乳房有无异常，及时诊治。

3.起居有度

在日常生活中女性应该注意作息要规律合理，保证充足、良好的睡眠，避免熬夜、过度劳累等，保持一个健康的生活节奏，帮助预防乳腺纤维瘤。

4.注意情志调节

心情怎样预防乳腺纤维瘤？女性在日常的生活及工作中也应该注意情志的调节，保持良好平和的心态，避免长期处于压抑、紧张、苦闷等的不良情绪中，避免情绪剧烈波动，从而帮助预防乳腺纤维瘤。

推荐专家：李运生 乳腺科  主任医师
　　原天津津南津南津南市三院外科主任，从事外科临床工作40多年，对外科常见病的治疗及手术有丰富的临床经验，特别擅长乳腺疾病的临床诊疗保健，特别是对乳腺增生、乳房纤维瘤、乳腺癌具有独到的见解和治疗手法。