对于男人来说精子的健康是非常重要的，健康的精子才能保证精子的质量，而良好的饮食保持精子健康。那么什么是不当的饮食，接下来为大家介绍：

　　对男性生殖功能影响最大的就是烟、酒、饮食之中。平常吸烟和过量饮酒者的精子数量较不吸烟、不喝酒的人都明显降低，据专家介绍。精子的形态异样率也较之显著降低。
预备怀孕的前几个月里，因而。准爸爸要戒烟、戒酒，以保障胜利受孕和孩子的安康。

　　戒烟戒酒通常是大家都清楚的道理，不过。还有一些食物是很多人都未曾想到

　　人们印象中安康又养分的豆类食品，会影响生精功能和降低精子生气。譬如生棉籽油、雷公藤(中草药)以及玄参、天冬、含水石、黄柏、玄参等复方汤剂。含有丰硕的动物雌激素，适量食用，可引起体内内分泌错乱，能够会缩小精子的数量和活气。关于有生养请求的男性而言，食用豆类食品时肯定要适量。

　　烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，夏天爱吃烧烤的男人留神了专家提出。可招种葱性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子发生毒性。

　　少弱精症患者的精子缩小、生气下降，有研究发现，与锌这种微量元素的缺少有关系。多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物。因为，能够保障精力充分。

　　推荐专家：朱宏　副主任医师
　　从事妇产科临床工作26年，山东省中西医结合妇产科学会委员，山东省微创学会委员。2003年从师中国宫腔镜之母夏恩兰教授，多次在北京妇产医院微创中心，北京协和医院，佛山人民医院进修。成功将宫腹腔镜微创技术用于各种女性不孕不育症的诊治，尤其擅长运用宫腔镜、腹腔镜、输卵管镜、COOK导丝、生育镜联合介入对女性输卵管阻塞、积水、粘连，多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症等疾病进行治疗。先后在《实用临床医学》、《临床和实验医学杂志》等包括核心期刊在内的各类医学期刊上发表论文十余篇，作为第一主持人完成一项科研课题，并获省级先进成果奖。