1.  忌烟酒（烟中的苯丙芘蒽尼古丁有致染色体畸变作用，酒精可直接损伤睾丸）；

2.  忌辛辣食物（诱发生殖系感染和炎症）；韶关市妇幼保健院生殖医学中心谢春雨

3.  少食芹菜，大蒜（具有杀精作用）；

4.  多食新鲜蔬菜（富含维生素）、海产品（富含肉碱）；

5.  多食富含维生素C的水果（例香蕉，西红柿，葡萄，橘子等）；

6.  常饮用茶叶（富含维生素，抗氧化剂）

7.  避免高温（泡澡，桑那，厨师，锅炉工，面包工）；

8.  避免射线（电焊，X线照片，电脑，无线电通讯，电台，微波）；

9.  避免毒物污染（农药如二溴氯丙物，油漆，化工车间，塑料制造，蓄电池，焊锡）；

10. 避免服用有害生育的药物① 化疗药物，②一些降压药物　③过量的激素　④抗酸药物　⑤免疫药物　⑥抗颠痫药物　⑦一些抗生素（新霉素，红霉素，庆大霉素，尿素，甲硝唑，呋喃西林，柳氮磺胺芘啶）

11.  避免久坐，避免内衣过紧（导致局部通风不良而阴囊升温）；

12.  避免劳累，避免免疫能力下降；

13.  保持平和和良好的心理状态；把握女性排卵期，确立最佳怀孕期

　　推荐专家：朱宏　副主任医师
　　从事妇产科临床工作26年，山东省中西医结合妇产科学会委员，山东省微创学会委员。2003年从师中国宫腔镜之母夏恩兰教授，多次在北京妇产医院微创中心，北京协和医院，佛山人民医院进修。成功将宫腹腔镜微创技术用于各种女性不孕不育症的诊治，尤其擅长运用宫腔镜、腹腔镜、输卵管镜、COOK导丝、生育镜联合介入对女性输卵管阻塞、积水、粘连，多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症等疾病进行治疗。先后在《实用临床医学》、《临床和实验医学杂志》等包括核心期刊在内的各类医学期刊上发表论文十余篇，作为第一主持人完成一项科研课题，并获省级先进成果奖。