随着社会、生活以及工作中的压力不断增加，生活节奏也不断的加快，饮食方面也是匆匆应对，使男性朋友产生了很多的疾病，甚至导致男性不孕不育的发生。那么，男性不孕不育有什么护理方法可以减轻患者病情？

　　方法1.性生活要适度

　　男性在一次射精之后，一般需要三天左右才能恢复有生育能力的精子数量，随着年龄越大，恢复的时间还要长一些。所以，过于频繁的性生活，每次射精的精子数量较少，导致不育。
　　
　　方法2.良好的精神状态

　　有医学研究，发现人的大脑皮层处于正常工作状态下，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能以及性功能正常。如果长期处于压抑、沮丧等不良情绪，大脑皮层的工作便会失调，使男性睾丸的生精功能及性功能也会发生障碍，导致不育。因此，一定每天要有一个良好的心情，有一个积极的精神状态。

　　方法3.饮食方面

　　有些男性挑三拣四偏食，容易造成营养不良。医学研究发现，精子的质量与饮食营养有关，食物中一旦缺乏钙、磷、锌元素等物质，精子的生产、质量等便会受到影响，造成男性不育。因此，男性朋友要选择一些高蛋白、含锌元素、钙元素丰富的食物。

　　造成男性不孕不育的原因有很多，不仅是生理方面的不足，饮食、心理、体质等各个因素，都可能是诱发不育症的原因。患者一定要找到原因后，在做出不孕不育的治疗，这样会少走弯路。

　　推荐专家：朱宏　副主任医师
　　从事妇产科临床工作26年，山东省中西医结合妇产科学会委员，山东省微创学会委员。2003年从师中国宫腔镜之母夏恩兰教授，多次在北京妇产医院微创中心，北京协和医院，佛山人民医院进修。成功将宫腹腔镜微创技术用于各种女性不孕不育症的诊治，尤其擅长运用宫腔镜、腹腔镜、输卵管镜、COOK导丝、生育镜联合介入对女性输卵管阻塞、积水、粘连，多囊卵巢综合征，子宫内膜异位症等疾病进行治疗。先后在《实用临床医学》、《临床和实验医学杂志》等包括核心期刊在内的各类医学期刊上发表论文十余篇，作为第一主持人完成一项科研课题，并获省级先进成果奖。