许多女性朋友在怀孕的早期，都会出现恶心呕吐的症状，有些女性朋友的症状比较轻，然而有些女性朋友的症状比较严重。吃什么吐什么，让这些准妈妈感到特别烦恼，那么早孕恶心呕吐的解决方法是什么?下面有请天津津南津南津南妇产医院的专家为我们进行介绍：

　　专家指出：早孕恶心呕吐的解决方法是什么?

　　一、饮食上

　　孕早期，孕妇适宜吃清淡可口，容易消化的各类食物，营养物质需要合理均衡，每次摄取食物不可以太多，也要防止过饱，因此可以少吃多餐，可以用水果、牛奶、蛋类、点心来代替正餐，同时用增加的次数来弥补量的不足，也可以保证身体活动所需要的热量，空腹更加容易引起恶心，因此每2-3小时及睡前以食少量零食为宜。这样就可以一定程度抑制晨吐。

　　二、心理调整

　　保持心情轻松愉快，同事也要充分认识早孕反应，从而解除心理负担，此外，身体人的关心也可以解除孕妇的思想顾虑，这样就增强孕妇战胜妊娠反应的信心。也需要一个舒适的环境，这样就可以让症状减轻。

　　三、适量活动

　　不能认为恶心呕吐就可以整天卧床，否则会加重早孕反应，如果活动太少，那么恶心，食欲不佳等症状就会更为严重，从而形成恶性循环，因此要适当地参加一些轻缓的活动。