乳房自检有诀窍你知道吗?尽管近些年来不断有很多先进的辅助检查乳房手段问世，也不否认一些乳房病变可在穿衣、淋浴等偶然机会中发现，但每月定期的乳腺自我检查，作为一种易于传授、简便、经济的检查方法，在早期发现乳腺癌方面确实起到一定的作用，关键是如何科学地掌握应用。
　　乳房自检有诀窍你知道吗?为了消除乳腺自检可能产生的负面影响，如何乳房自检有诀窍，应把握好以下几个方面。
　　如何乳房自检有诀窍，自我检查的方法比较简单：
　　1、时间选择。绝经前的女性一般在月经后的7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现;绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。
　　2、检查要全面。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏。
　　3、对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。
　　4、姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，如果是仰卧，可以在胸部下方垫上一个枕头。
　　如何乳房自检有诀窍，做到以上几点，发现问题随时就医，那么乳腺癌晚期的发病率将大大降低。绝大多数乳房肿瘤，都是自己发现而获得及时治疗的。所以只要你记得每月检查一次;对自己的健康就多了一份保障。
　　推荐专家：李运生 乳腺科  主任医师
　　原天津津南津南津南市三院外科主任，从事外科临床工作40多年，对外科常见病的治疗及手术有丰富的临床经验，特别擅长乳腺疾病的临床诊疗保健，特别是对乳腺增生、乳房纤维瘤、乳腺癌具有独到的见解和治疗手法。