虽说乳腺增生发病率很高，但是只要在以下各方面多加注意，是不会轻易转变成乳腺癌的。当人体免疫能力正常时，免疫系统可发挥内部监视作用，及时察觉而清除变异细胞，阻断其进一步发展为恶性细胞。因此，增强免疫力尤其是免疫监视能力，及时察觉并有效抑制变异细胞转化为癌细胞，是人类克服癌症、预防肿瘤的最积极最有效的办法。对于严重乳腺增生的人群，还要从根本提高免疫力入手，避免癌变，提高免疫力预防肿瘤。
 

　　患了乳腺增生症后，需要在生活上如何注意?

　　1、情绪调节:乳房疼痛与精神状况有密切的关系。在增生症患者身上这一点体现得尤为明显，患者在生气、担心、焦虑、恐惧、悲伤、忧愤等不良情绪影响下会明显感到乳房疼痛，而在心情平和、愉快等良好情绪作用下，疼痛会缓解或消失。这可能与精神状况的变化导致内分泌改变有关。因此，广大女性朋友应培养乐观、开朗的个性，即使在复杂的社会环境中，也应尽量做到放下包袱，笑对人生，保持乐观放松的心态，好心情是乳腺增生症治疗的一剂良药，长期保持良好心态，已增生的乳腺也会逐渐复原。

　　2、饮食优化: 我们体内的脂肪可在一种叫芳香化酶的物质作用下转化为雌激素,加重乳腺增生的程度，故乳腺增生症患者应适当控制脂类食物的摄入，减少服用油炸食品、动物脂肪，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　3、适时婚育：妊娠、哺乳对乳腺功能有生理性调节的作用，适时婚育、哺乳对乳腺是有利的;相反，生育过晚或哺乳少的女性则易患乳腺增生症。故对于尚未妊娠哺乳的女性可考虑适当延长哺乳时间，这对乳腺增生症有一定的缓解作用。