乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。内分泌失调、精神、环境因素都可能是患者得乳腺增生的原因。

　　要治疗乳腺增生还得从改善自身的体质开始，从源头上解决问题。首先，改变不良的饮食习惯，减少过多热量、咖啡因摄入，避免高脂肪膳食。多食水果、蔬菜、豆类、菌类提高机体免疫力。
 

　　因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

　　另外，胸罩得选择也影响乳房的健康，要选择大小合适的内衣，不可过长时间佩戴，在选购和佩戴时一定要以合体、舒适为原则。在日常保健工作中还要积极防治妇科疾病。半数以上患妇科疾病的女性，同时患有乳腺病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。