今天在医院领导马院长和朱院长的带领下我们精英培训班的18名成员参加了位于傅山基地拓展训练营一天的室外拓展训练活动。训练项目有四项，空中单杠、天梯、空中断桥、孤岛逃生。

　　室外拓展训练对于我们来说是第一次接触，大家都非常的兴奋，首先是教练和我们互相认识，做下自我介绍，由于我们人数不多我们就组成一个小组，然后教练要求选出队长、队呼、队标、队名及队歌。队长是王金枝，我们的队名是超越队，队呼是超越，超越，超越自我，超越梦想！队歌是《团结就是力量》。logle也就是标志我们是创意上部分是莲花标志下部分莲花的枝干是雄鹰的翅膀，莲花是人流的象征也就是代表我们，也就是说我们都像雄鹰一样超越自己，超越梦想展翅飞翔在天空中！

　　训练前的准备工作进行完后，我们上午的训练项目开始了，首先进行的是空中单杠。空中单杠是在9米高的高空中，要跳跃抓住距离自己有1米多高空中悬挂着的单杠，在空中单杠中每个队员都非常主动积极，上面的队员上去后，地面的所有队员都给予鼓励和加油，其中空中单杠也是我印象最深的感处最深的，当看到队友在高空中时我还想象不出那份恐惧和害怕，当到我亲自上去的时候，每上一个台阶，腿就开始抖，越往上越抖的厉害，到了空中天板上，风很大，腿都得更厉害了，心里暗示自己赶紧跳，想要跳跃但是重心都在脚下，由于过于害怕和紧张，想抬脚跳跃但是总是迈不出去，这时就听见队友们在给自己呐喊助威，在队友们的鼓励下，教练的帮助下，最后终于战胜了自己，跨越了出去，当我站在高空中，有过犹豫，有过害怕，只有勇敢往前冲，才能战胜恐惧，成功到达彼岸。这个项目告诉我们，人的潜力是无限的，你的能力远比自己想象的大的多，不要小看自己。只要想去做，肯定可以。

　　天梯。这个活动我们参加时让各组的学员全都笑弯了腰，同学们在合作与娱乐中得到了彻底的放松和享受。我和搭档更是感受到了项目带给我们的是愉悦和快乐，也是我和搭档共同完成的一次挑战，也是团队给予我们无限的力量，我的搭档是王佳琴主任，虽然在爬到第三格的时候，就感觉有困难体力不支了，想过放弃，但是我们内心是一定要坚持下去，再看到大家为我们找方法和加油呐喊，我们坚信团队的力量是无穷尽的，当王主任用脚踩在我腿上和肩上时，我对自己说一定要稳住，让我的力量支撑到我的搭档，当我抱住我的搭档时同样我相信我的搭档会给予我最大的支撑点，这个项目让我明白个人的力量是渺小的，团结合作，找的好的方法，要坚持，成功就会离你更近了。

　　下午的项目是空中断桥。和上午的空中单杠非常相似，有了空中单杠的经验，就给自己坚定了信念，一定不要犹豫坚定自己的信念，勇敢地迈出第一步。还是一步步的登上每个台阶，但是这次没有之前那么恐惧了，上到空中天板处，嘱咐自己不要犹豫，勇敢地迈出去，也可能是看到教练在身边恐惧就更小了，上去后，马上就成功的迈了过去，只听到下面的队员喊，晓辉，你是最棒的！我为自己这次的表现高兴。这个项目让我从中体会到一些东西，在人生道路中要勇敢的跨出自己的第一步，等你跨出去之后才会发现原来事情并非自己想象的那么难，困难的是自己无法战胜自己。只要自己想成功，肯定能赢！

　　最后一个游戏是孤岛逃生。孤岛逃生是将学员分成三组，分别安置在盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、珍珠岛(高层决策者)。要求在规定时间内完成各自的任务并集合在一处安全的地方。我被分在了盲人岛，什么都看不见，教练就是交给了我们两件物品，其中是3个羽毛球和一张塑胶的纸说是交给最信任的人。别的什么都没说，我们盲人道德队员都是一头雾水，但是我们又非常想去做事情，这个时候我们队员都非常迷茫，手里还有任务，但是又看不见，这时我们就商量喊人来救我们，我们就开始喊我们的队名，这时听见有好多人在拍手，我们就考虑应该是我们队员，估计应该是不能说话，这时我们就开始和她们沟通，我们说你们是不是不可以说话，如果是的话，拍下手，这时听见他们在拍手，我们确定了他们是不可以说话的，这时我们继续问问题，但是好像总是找不到问题的根源，因为我们是盲人他们又是哑人，真的非常难沟通，过了一会，突然感觉到身边有人过来在我的背后写字但是什么意思很难领会，又过了一会迷迷糊糊就把我们带到了安全地，整个项目做完一直都是模模糊糊的，游戏结束后教练说了游戏规则和解析，让我们大家共同明白了，在工作中也是这样缺乏沟通，上级有上级的发展方向，中层需要传达公司的任务和目标，并要监督执行下去，而基层往往不理解和高层又缺乏沟通，不理解也不清晰公司的大的方向和目标就会再工作中抱怨这个抱怨那个，其实这里面欠缺的就是沟通，所以在今后的工作中不论是高层和中层还是基层每个人的意见和想法只要是目标一致都要去了解，多些沟通和理解。其次是目标一致性，明确一个团队的目标和任务也是非常重要的。再就是当务之急要分清轻重缓急环节。

　　在整个拓展训练中，我们每个人都为自己的顺利过关而满足，为同伴的成功而欢呼，所有的一切在昨天的训练中是那样的真实真切，那样的具有亲和力和凝聚力。既使每个人都很累，但是大家都非常高兴和快乐。通过这次拓展训练，让我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，增强了团队的协作意识和主动性与责任心，我将会带着这份激情和挑战投入到工作和生活中去。加油！