这次拓展给我的最大收获就是团队的支持是我成功的基石和后盾。并且在别人都不看好你的时候不要轻言放弃。
　　周六去拓展，是早就定下的，并且陈总在前一天还开了战前动员，强调要保持着赢得信念去参加拓展。但说归说当时并没有那个高度来看待拓展，因为以前和老公一起参加过一次，觉得除了刺激好玩没别的感觉。
　　这次是我们医院组成团队来一起参加，去的时候阳光明媚是个适合出行的好日子。我还是以一种很放松的心态在等待节目开始。先去换了统一方便与运动的迷彩服，然后大家就在教练的要求下开始选队长队歌队名队呼队徽。我们很快就搞定了这些问题。接着开始做热身运动，心态还是很放松的。
　　接下来正式分了四个节目，高空单杠，高空断桥，天梯，孤岛求助。后两个是团队训练项目，对我震动最大的也是这两个项目。
　　对于高空项目由于自己心态很放松，把握住要领：只要不往下看就可以了。由于是单杠在前断桥在后，单杠是自己一个在高空完成任务，断桥是前后都有教练在保护协助。我的感觉就是当一个人在陌生的环境（高空）是很难克服或者说压制住内心的恐惧感的，但如果同时有你的伙伴或者说你信任的人在那个环境里，那么基本上我还是可以压制住自己内心的恐惧的，从这两个活动的比较上让我明白了团队的支持对自己内心建设起很大的支持作用。
　　天梯项目是我印象最深付出最多的一个，由于是随机分组，我和张小敏组成了团队中体重最沉的一组，天梯对于个子高体重轻是相对容易的。我们两个一个也不占，既不高也不瘦。但我从一开始就有百分百的信心，我们一定会站到第四根横木上。搭档小敏一直很犹豫，我说我们一定会成功的，现在我们先好好的学习一下别的经验，不急着上。当时看到别的组有的弄得十分搞笑有的在横木上掉下了眼泪，我就想最差也不过如此了，拼了。当穿上护具的时候我还是百分百的信心。但是当我爬在第二根横木上的时候，由于攥的太紧的缘故，手握住绳索几乎就不那么灵活了，风也变大了，我扔了N次绳子也没挂到我要的效果，既不敢往下看，又有些焦急，就听到下面喊着指挥我“往后面用力扔”“把绳子在手上挽一圈”“调整一下绳子的长度”在大家的指挥下我终于将绳子抛到了合适的长度和位置。但是我真的没有力气把搭档拉上去了。即使我有百分百的信心可是我没有那份力气，将绳子在手上挽了一圈闭上眼睛咬着牙还是没有将搭档拉上来，最后还是教练说你喊123就使劲，1,2,3，搭档终于上来了。由于自己不敢往下看后来我才知道包括在场的男士包括我的好朋友都去拉那根绳子才把我们拉到了横木上。听到后甚至写到这的时候都是感动的鼻子发酸，它让我明白即使你有百分百的信心又如何，没有团队的帮助你是不可能达成你的目标的。团队就是一个大家庭，她不会放弃任何一个，即使是连教练也不看好的我们。在节目后的分享中教练说到，以为我们最多也就到第三根横木就不错了。
　　即使有众人的帮助，可是由于平时缺乏锻炼在站到第二根横杆的时候就手酸的僵硬了，抓住绳子很难自己随意松开了，我对自己说对搭档说我们一定会爬上去的，哪怕慢一点（其实是慢了好多点）。经过漫长的努力我们终于一起站到了第四根横杆上。看到高处的风景那么美，过程的劳累反而淡了。只是下去后好长时间手都只能保持握着的姿势。晚上回来更是胳膊肩膀疼，但我觉得值。
　　孤岛求生是最后一个节目，也是我认识到自己的思想还是太狭隘。梁总的培训中总是强调加强各科室之间的协作，不要只顾自己不管相邻科室。也许自己在脑子中记住了，去还是没有熟练到下意识的活学活用。导致自己在珍珠岛当一个能看能说的人却没有发挥应有的作用，就因为我们看问题的角度太狭隘以为所有人就是我们小组的人，只顾着做别的题目了。并且没有特别仔细的看任务表，只是觉得那么多内容啊，大家分工快点提高效率，结果由于没仔细审题，导致疏漏了最关键的一个任务——把所有人集中到珍珠岛上来。
　　总结一下我收获的东西：
　　1 要团结信任有责任感，我是团队的一个组成部分，在热身的小游戏里有个集中精神，只要一个人出错大家就全部重来，如果你没有集中精神，那么你就很可能因为自己的不负责任导致大家一遍遍重来。
　　2做事情要全面考虑。系统思考是无处不在的，这次的孤岛求生就是最好的例子，我们却失败的惨烈。
　　3只有顽强的信念是不够的，尤其在团队活动中。只有团队给予你强有力的支持，你才会达成目标。
　　4 压制住内心的恐惧，不要犹豫，你会发现其实高空不算什么。