2011年3月27号，在傅山户外拓展训练基地，来自人流医院的中层精英们接受了高空及室内的训练项目，高空单杠、天桥、空中断桥、孤岛求助的项目，在这些项目中让我们挑战了自己的极限和勇气以及自信心。

　　虽然为期一天的户外拓展训练已经结束了，但这次培训的体会并没有随着训练的结束而终止，虽然本次培训对我们这些平常只呆在办公室内办公，缺乏运动的人来说是一次巨大的体力和勇气的挑战，但是我们团队积极地接受挑战，不断的超越自己的极限，完成了我本以为不会完成的任务。

　　户外拓展训练我只是从电视上看到过，而从未亲身体验过，只是单纯的以为看着很近的距离，别人跳不过去真的是很笨。但是自从做了高空单杠游戏后我才真正明白，我在这个游戏中不光挑战的是自己的勇气，还应注意自己的技巧和方法。当知道自己要参加的拓展项目时，我心中的不自信就已经在作怪了，我肯定是过不去的，不论是体力或者在弹跳力上，就像在工作中一样，有些领导安排的任务我最直接的反应可能会是去逃避或者去推脱，而没有勇敢地接受任务的挑战和去寻求解决问题的方法，只是一味的推卸责任，认为自己不行，这就造成了自己退缩的表现。其实，只有在自己真正的去做了，去尝试了，才会知道自己能不能具备这样的能力。只有事实才能够去证明一切，有些工作和事情并没有我们想象中的困难，当你真正的去做了，去解决了问题，以平和、积极的心态面对一切问题，一切困难就会迎刃而解。积极面对而不是消极逃避，虽然我在这个游戏中没有抓住单杠，但是我很勇敢的面对了，虽然失败了，但是我会从中吸取经验，正确的运用到工作中。

　　第二个拓展的游戏是天梯，在所有的项目中这是我印象最深刻的经验，在这个游戏开始时，我和同伴虽然很勇敢的第一个挑战，但是这个游戏却比我们想象中的困难得多，因为体重和体力的原因，我是唯一一个换过三次同伴的队员，在经历上午的两次失败后，我原本已经决定放弃挑战自己了，但是后来看到其他的队员都在不断的挑战自己的极限，身为队长的我如果放弃的话，就会辜负其他队员对我的期望，后来在同伴的帮助下，在其他队员的鼓励和支持下，我们虽然只爬到了第三阶，但是我们也是胜利的。这个游戏主要是讲求团队的合作精神，和同伴的配合程度以及很好的体力。就像在工作中我们与其他科室的配合，要相互支持和帮助，做到有效的沟通，让自己的优势和他人的优势有效的结合，使团队的利益最大化，达到共赢。通过本次游戏我还体会到，一个好的开始往往是成功的关键，当先开始的队员完成任务后，其他的队员就增强了挑战的信心和勇气，也就能战胜困难赢得胜利了。

　　在四个挑战项目中，最轻松的就非高空断桥莫属了，或许是我们已经赢得了前面的成功，使得我们更加有信心去挑战，对于七米的高台已经没有之前的恐惧，抛出了所有的顾虑，反而事情会更加容易掌握。这个游戏教会我们要对其他人相互信任，勇敢地迈出第一步，挑战自己的自信心和勇气，具备了所有的有力条件，所有的困难也会迎刃而解。

　　孤岛求助虽然已经不是挑战体力和勇气的项目，但它是在考验我们的系统思考，虽然之前已经有了系统思考的培训，但是在真正的实践中才会发现我系统思考的能力还是欠缺，我被分配到了珍珠岛，当我和队员拿到任务时，我们只是一味的完成自己本队的任务，而忽略了对在盲人岛和哑人岛上其他团队的关注，也忽略了在任务中最重要的任务是把所有的人都集中的珍珠岛上，而不是去算那些无用的算术题而浪费了时间和精力。就像在工作中我们有很多的事情要去做，如果没有分清事情的主次，只是一味的去做不紧急不重要的事情，只会让我们感觉每天都会很忙很累，而工作却没有多少的效果。学会正确的时间管理，让正确的时间去支配正确的事情，合理的利用时间，多多关注自己周围其他的团队或合作伙伴，学会从整体的角度去看待问题，转变自己的领导能力，做到角色共享，找到正确的目标，才会朝着目标迈进，实现自己的价值。