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在日常生活和工作中，我们有太多的抱怨，抱怨自己的工作不太理想，抱怨工资收入太低，抱怨生活的不如意，抱怨天气，抱怨身体……我们平时有许多放不下的东西，放不下过去，放不下身份，放不下年龄，放不下感情……在这次挑战不抱怨的活动中，我用了二十天时间读完了《不抱怨的世界》这部书，同时把紫手环戴在手上，我想开始改变自己。
《不抱怨的世界》是一部励志之作，据说，这本书改变了很多人的命运，它告诉人们一些理念和方法，讲解一些观点，获得成功的秘诀，并借助紫手环，根治抱怨这一顽疾。我被书中的人物、情景、理念所吸引、所感动——那个39岁的霍尔，患第四期肺癌，却十分乐观，本来只有六个月的生命，因为他的感恩、不自怜、不抱怨、乐观和豪爽，而活了两年多，为家人和朋友带来积极的影响，留下深切的怀念之情。书中提醒我们“世界上唯一能做到的建设性永久改变，就是自我的改变”。它让我相信，我真的能改变自己的人生，并疗愈灵魂中的失调状态；它让我相信不抱怨的人是最快乐的人，没有抱怨的世界最令人向往。
随着不抱怨运动的蓬勃发展，不抱怨理念在全世界广泛传播，它已经发展成一场全球性的运动。在我的周围已经有许多人投入到不抱怨运动中，并从中获益。我的一位好友经常与老公闹别扭，曾一度到了分手的地步，我了解她的情况后，给她推荐了《不抱怨的世界》，并讲了一个路过心上的故事：有一个古寺，寺里的老方丈养了一只狗，取名叫“放下”，每天早晚，老方丈都会拿着一只碗，喊：“放下！放下！”叫这只狗来吃饭，弟子很奇怪，问他为什么给狗取这么个名字，方丈对他说：“我每天早晚喊‘放下’吃饭时，其实是在告诉自己‘放下’！‘放下’你的仇恨，‘放下’你的耿耿于怀，‘放下’你的忐忑，‘放下’你的过去，‘放下’你的抱怨”。好友听了这个故事，颇有感触，从此她也戴上了紫手环，决定改变自己，放下对老公的怨气，与老公和睦相处。
很多时候，与其是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。
如果你不给自己烦恼，别人永远不可能给你烦恼，只有放下，才能前进！
我把紫手环戴在手上，就是想放下过去，改变自己的任性、抱怨，做一个积极向上和快乐的人。为此，我会坚持下去，也许需要三个月、五个月，甚至更长时间，直到真正放下，达到21天无抱怨。
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