热点关键词: 天津津南做四维彩超多少钱 | 四维彩超什么时候做最好 | 四维彩超看胎儿性别
当前位置: 天津津南人流医院 > 产科 > 产后康复 >

“三伏天”坐月子不再受罪

时间:2012-02-25 14:01来源:天津津南人流医院 作者:管理员 点击: 次
   　　炎炎夏日，我们吹着空调开着风扇，都会大汗淋漓，而刚刚生产完，在坐月子的妈妈却要捂着被子，不能见凉风。相信很多准妈妈都更愿意在春暖花开或者秋高气爽的季节里迎来
　　炎炎夏日，我们吹着空调开着风扇，都会大汗淋漓，而刚刚生产完，在坐月子的妈妈却要捂着被子，不能见凉风。相信很多准妈妈都更愿意在春暖花开或者秋高气爽的季节里迎来小宝宝，可每年照样有无数小宝宝在三伏天里降临人世，在这样的日子里，新妈妈们该如何坐个好月子呢？
 
　　产后小心“焐”中暑
 
　　产妇是夏季中暑的高发人群。很多地方还保持着产妇在月子期间必须“焐”的习惯：穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡……新妈妈大量出汗，加上产后原本就身体虚弱，于是很容易发生中暑。
 
　　其实，新妈妈在身体恢复到一定程度后，不但可以洗头洗澡，而且也不必整天“焐”在房间里，相反，舒适、安静、明亮的生活环境对产后新妈妈的健康非常重要。产妇的房间一定要注意通风，夏天天气比较热，最好选择在上下午或早晚各通风20、30分钟，通风时妈妈和宝宝可以换个房间。另外，新妈妈也可以使用空调或风扇，但要注意一定不能直接对着吹。
 
　　人流产科专家提醒：产妇的房间温度最好保持在22—24℃，湿度保持在55%左右。新妈妈在洗头洗澡时用应用温水，洗后要完全擦干，别让皮肤带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。
 
　　产后出汗也是必须的
 
　　虽说要小心热出病来，但新妈妈也需要适当出一点汗。即使不是在夏天，产妇在月子里也应当经常出汗。因为在怀孕过程中，母体为适应妊娠过程，创造胎儿在于宫内发育的良好条件，会发生一系列生理变化，其中包括体内液体的增加。这些多出来的液体在胎儿娩出后需要以出汗、排尿等形式排出体外。所以，新妈妈不要整天呆在空调房内，可以选择清晨或者傍晚天气不是太热的时间里，走出房间活动活动，让身体自然出汗。
 
　　人流产科专家提醒：新妈妈走出卧室后，当身上出汗时，要小心吹到穿堂风。汗湿的衣服、被褥要赶快换掉，避免着凉。
 
　　夏季坐月子多吃蔬果
 
　　蔬菜和水果是夏季产妇不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。此外，产妇夏季由于失血和失水过多，易发生津血亏耗、致使肠燥便秘，多吃些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，对防治产后便秘十分有益。
 
　　人流产科专家提醒：新妈妈除注意饮食清爽之外，还应多补充水分，最好适当喝点淡盐水、青菜汤、绿豆汤和西瓜汁等。千万不要贪凉吃一些冷饮和冰镇食品。
 
　　夏季坐月子忌用风油精
 
　　风油精具有提神醒脑、解暑避邪、祛风镇痛、驱蚊止痒等功效，但它的主要成分之一樟脑却具有一定的毒性作用。据药理研究分析认为，风油精所含的樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使其变成无毒物质，然后随小便一起排出体外。所以，不会发生不良反应。但是，刚出生的新生儿体内缺乏葡萄糖磷酸脱氢酶，如果妈妈被蚊虫叮咬后大量使用风油精，樟脑会随气味透过新生儿娇嫩的皮肤和黏膜渗入血液中，引起婴儿黄疸症。
 
　　人流专家：维生素B1所散发出的特殊气味，可使蚊虫敬而远之，达到驱蚊防虫效果。新妈妈不妨将3—5片维生素B1放在水中溶解，用卫生棉球蘸其溶液擦拭在裸露的皮肤上，可以在两天内起到驱除蚊虫叮咬的作用。
 
　　友情提示：由于个人体质不同，病情及程度及症状不一，须遵循医师指导治疗最佳，此信息内容仅供参考。
 
　　为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，天津津南津南津南人流医院特别开设专家24小时在线咨询服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并竭诚为您的隐私保密。如需帮助：

　　1、点击这里进入专家在线咨询

　　2、拨打电话0533—3582551、3582551
  多一分沟通 ，少一分忧虑 ，增一分微笑 ，文章内容只是大概，建议您花几分钟时间与在线专家交流，帮助您解决疾病困扰。天津津南人流医院特别开设专家24小时在线咨询服务，由权威妇科专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供最专业治疗方案，并竭诚为您的隐私保密。如需帮助：
　　1、拨打电话0533—3582551
　　2、QQ：4001533120
(责任编辑：admin)

关于"产后康复"的更多文章