琪琪妈产后恢复中，觉得最难恢复的就是肚子，想了不少的办法，那个平平的小腹已经被一圈圈的肉代替了。她穿什么衣服的时候，都会不自主的先看看肚子。产后如何收腹很重要，想要恢复窈窕身材一定要知道如何收腹。下面就先了解下为什么产后腹部脂肪消不掉吧。

       产后腹部脂肪消不掉的原因很多，大致可以分为三个：

      1、还在继续怀孕的时候和坐月子的饮食，没有一步步的调整过来，造成了营养过剩。

      2、怀孕的时候，相关部位的肌肉拉长了，生下小孩子后，子宫的肌肉恢复了，但是身体其它相关部位的肌肉短时间内没法恢复。胎儿过大，出现被过度拉扯的肌肉没法复原的现象。

      3、产妇本身是容易肥胖的体质，产后身材难以恢复。                                                                       

     不管是那种原因引起的肚子过大，其实也还是有一些可以改善的方法的。一般要从两个方面入手，这样才能起到收腹的作用。

     (1)在饮食上做调整，尽量减少热量和油脂的摄取。在饮食上一定要比较严格的控制，可以把肉类上面的油去掉，而且每天要按时进餐，同时晚餐最好晚一点吃，不要吃得太饱。

     (2)多做物理运动，找到一套适合自己的可以长期连续做的肌肉运动操，每天坚持锻炼，透过这些动作，让肌肉慢慢的进行恢复。

     现在有些妈妈希望借助于减肥药减肥，很多减去的只是体内的水分，并没有减去脂肪，还让身体变得虚弱。想要产后身材窈窕，注重产后如何收腹很重要。