1、注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治疗期间应遵医嘱;
2、要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意;
3、要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能;4、要有和谐的性生活，不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节;5、不长期使用含有激素.还可提高自我保健意识，因为乳腺小叶增生有一定的癌变率。推荐专家：李运生 乳腺科  主任医师
　　原天津津南津南津南市三院外科主任，从事外科临床工作40多年，对外科常见病的治疗及手术有丰富的临床经验，特别擅长乳腺疾病的临床诊疗保健，特别是对乳腺增生、乳房纤维瘤、乳腺癌具有独到的见解和治疗手法。