如何让青春期女性乳房更健美， 乳房是女性的第二特征。少女有一对发育正常的乳房，可以给人以健康和端庄的感觉，充分体现出女性的曲线美。乳房美的标志是丰满则不下垂，那么怎样才能使青春少女的乳房发育更美呢?
 

　　女人应该如何让乳房更健美?女性的乳房在一生中将发生许多变化。
　　(1) 及时偑戴合适的乳罩：乳房内的乳腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。结缔组织和肌肉不同，它无弹性。因此，在乳房发育过程中及成熟后，应该及时偑戴合适的乳罩。如不及时偑戴乳罩，日常活动时乳房会过多地摆动和下垂，乳腺管受到反复牵扯，会使乳房周围的韧带松驰，乳房过度下垂，不仅影响体型美，而且会妨碍血液循环，影响产后的乳汁分泌，严重时还易患乳腺疾病。偑戴乳罩可以起到支撑和保护乳房，保持少女胸部线条美的作用。乳罩的大小、松紧要适宜。太大起不到支撑保护作用，太小会妨碍乳房的正常发育。活动量大时，应该勒紧乳罩背带，平静时宜放松背带，睡前摘掉乳罩或解开背带，使其放松。

　　(2) 不要含胸弓背：正常的乳房增大，一般是两侧对称的，也有先从一侧开始发育的，但随着月经的一潮，两侧乳房会变得对称、丰满而富有弹性。有些少女在乳房发育后，由于羞怯，平时走路时常会含胸弓背，这样不但不能体现少女曲线美，而且会影响脊柱、胸廓、乳房的正常发育，以致影响整个体型的健美。少女在走路时应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。

　　(3) 注意卫生：要经常清洗乳房，及时洗去乳晕上的油脂样物质和乳房皮肤上的汗液。要经常换洗乳罩，乳罩的质料最好选用纯棉的软布料，因其吸水性好，对皮肤无刺激。

　　(4) 积极锻炼身体：在全面锻炼的基础上，可以多做扩胸运动或双手拉弹力器锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，从而使乳房更加丰满和富有弹性。

　　女人应该如何让乳房更健美?其实，女性的乳房多数是正常的，真正需要手术矫形的到底是少数，而且多因乳癌治好切除乳房后才不得不实施美容手术的。必要的美容手术可以增强女性的自信心，有利于心理平衡。对于乳房美和乳房保健，关键是有正确的认识和建立充分的自信心。

　　所以，乳房的保健不仅关系到妇女的美容和自信，还关系到预防乳房的多种疾病。因此，性功能低下或性欲抑制者切不可对此掉以轻心，应该积极治疗，建立正常的规律性的性生活。