乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生而导致的乳腺疾病。随着医学的不断研究，治疗的方式也很广泛，如物理治疗、手术治疗、药物治疗和食疗等。其中食疗因为不涉及到对身体的影响很多人都选择用食疗法治疗乳腺疾病。

　　乳腺增生有什么好的食疗方法吗?

　　1、多进食豆制品：豆制品含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。

　　2、多进食鱼类：鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助。
 

　　3、多进食海带：海带含有大量的碘，碘可以刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而使雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。

　　4、多进食酸奶：酸奶能减少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的妇女，患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。

　　5、多进食白菜：白菜里含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能帮助分解雌激素。

　　此外，红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋长。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等也有类似的作用。

　　乳腺增生的饮食的禁忌

　　1、忌烟、酒、咖啡、可可等。

　　2、忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。

　　3、忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

　　4、忌公鸡、鹅、猪头肉等发物。