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 产后康复
产后妈咪要爱护好眼睛 2012-05-09 16:48:52
有相当一部分产后妈妈诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢？ 专家认为，这种情况主要是由于妈妈产后气... 【详情】
产后腰痛的原因和防治方法 2012-05-09 16:47:13
产后腰痛是比较普遍的现象，发生率约有25%～40%。其发生原因可能与以下因素有关： 生理性缺钙 怀孕后：准妈妈由于受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，导致孕妇缺... 【详情】
产后康复的“加减法” 2012-05-09 16:43:10
所谓产后康复加法与减法，是一些产后有益于产妇或有害于产妇康复的做法。做得好促进产妇的身体尽快复原，做得不好将会损害于产妇的健康。 加法 1.产后及早活动 及早活动身体，可促进各个器官的生理功能恢复，帮助子宫复原，并有利于恶露排出。同时，还可锻炼... 【详情】
产后瘦身需注意什么 2012-05-07 16:34:48
女性产后都会为怎样恢复以前的身材发愁，所以产后减肥就是女性投放的第一站，那么女性产后减肥都要注意哪些问题呢？怎样才能安全快速的做到产后塑形。 1、产后42天内不要节食 无论是孕期还是产后，科学合理的饮食习惯是至关重要的。 饮食结构要合理，孕妇每... 【详情】
新妈产后气虚血虚该怎么补 2012-05-06 09:32:11
生产以及产后的哺乳对于女性来讲都是很多的消耗，有些女性可能会导致产后气虚血虚，那么对于这些女性该如何进补呢？ 由于分娩过程中失血，女性可能出现血虚的症状，表现为睡不好觉、心悸、头晕眼花。此时可以用1520克当归，加上龙眼和红枣，用水煎后服用。有... 【详情】
产后生了宝宝如何预防发胖 2012-05-06 08:37:02
产后发胖是大多数女士的伤心事。一旦造成产后肥胖，再想重塑苗条的身材可得费一番功夫了。如果产后肥胖提前预防着的话，是可以取得事半功倍的效果的。为了让产后快速恢复，坐月子的女士应尽量做到以下四点。 适度饮食 妇女孕期和产后需要的营养比平常多，但... 【详情】
孕期瑜伽的益处 2012-05-06 08:33:54
改善血液循环，增加血氧含量 为孕妈咪和宝宝充氧，促进淋巴循环，增进宝宝神经系统发育，缓解孕妈咪缺氧，疲劳，过敏等孕期症状。 强壮脊柱，轻松安胎 在以脊柱肌群为中心的伸展与收缩运动中，强壮腰背，臀腿肌群，防治肌力不足引起的全身酸痛，改善孕妈咪的... 【详情】
妈妈产后要保护好眼睛 2012-05-05 15:06:32
有相当一部分产后妈妈诉说她们产前视力很好，可是生了孩子后觉得眼睛变得不那么好使了，并且还有怕强光，在灯光下做事或看书报眼睛有又干又涩的感觉，到医院眼科检查，又没发现眼睛有什么问题，这究竟是怎么回事呢？ 专家认为，这种情况主要是由于妈妈产后气... 【详情】
产后康复好坏关系女人一生 2012-05-05 15:01:01
现在越来越多的人开始重视产后康复，因为产后康复好坏关系女人一生，在分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6至8个星期才能完成，这一段时间就叫做产褥期。那这段时期需要注意哪些事项... 【详情】
产后恢复美腹的日常小妙招 2012-05-05 14:59:50
辛辛苦苦十月怀胎，宝宝终于出来了，可是腹部却走形了。不要水桶腰，不要松松垮垮的下腹，这是很多爱美妈妈的呐喊声。那下面，就让我们一起来探讨一些产后恢复美腹的小妙招吧！ 1、随时随地收腹。无论是坐着、站着还是走着、躺着，新妈妈都要提醒自己要随时... 【详情】